不妊施設で精液検査をすると

約半分の男性が

精子の数や運動率が低下しているとする

報告があります。

 

精索静脈瘤などの明らかな異常があれば

手術で改善が見込めるのですが

いわゆる原因不明であることも

多いです。

 

そんなときにどうするか

少しでも精液所見をよくすることで

自然妊娠の確率を上げたいですし

体外受精をするにしても

精液所見がいいに越したことはありません。

精子の質は流産にも関係します。

 

 

多くの著名な先生が

様々な精子力を高める方法を言われていますが

菊池レディースクリニックでの

精子力を高める方法をご紹介させていただきます。

①禁煙

とても重要です。

血管を傷つけて精巣への血流を悪くします。

 

②2-3日おきの射精

採卵や人工授精の時に禁欲期間を聞くのですが

1週間以上出していない方もわりとおられます。

精子は卵子と違い、毎日産生されています。

そのため、ずっと出さないでいると

古い精子が貯まってしまい質が劣化します。

男性の方は実際に触ってもらえるとわかるのですが

玉の上の方にぷにっとしたものが触れます。

そこが精巣上体とよばれる

精子の貯蔵庫です。

定期的に射精して精巣上体に

新鮮な精子が満たされるようにしましょう。

また、精巣も射精して刺激を与える方が

より精子の産生能力があがります。

 

③精巣をあたためない

健康な精巣の正常な温度は

34-35℃程度です。

体温は36-37℃ですが

この2℃の違いが

精子を悪くします。

具体的には

・ピタッとしたパンツをはかない

・太らない

・長時間のデスクワークを避ける

いずれも精巣が太ももにくっつくので

体温の影響を受けて温度が上がります。

精巣がぶらぶらしていて

体から離れているのはこのためです。

・サウナなども止めましょう

 

この3つをいつもお勧めしております。

他にも毛髪剤や抗うつ薬などで悪くなることも

ありますので問診を記載していただいております。

 

次はこうした取り組みを行うと

どれくらい成績所見が改善するかが

学会で報告されておりましたの

ご紹介させていただきます。

 

生活習慣の改善は精子をよくする

 

院長　菊池　卓

 

 

—–